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老菸槍戒菸路迢迢注意別讓心肌梗塞找上門了

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一名中年的老菸槍，每天都要抽兩包菸，雖曾在老婆壓力下前往戒菸門診，卻因缺乏耐心而放棄，不料事隔近一年後，他卻已因心肌梗塞做了心導管，一條冠狀動脈還被放入支架。收治病例的「活力得中山脊椎外科醫院」內科主治醫師巫慶仁指出，他若再不戒菸，將使剩下的兩條冠狀動脈壽命跟著縮短，幸好經過六個月的戒菸門診治療，終於戒菸成功。

內科主治醫師巫慶仁表示，菸草燃燒後會產生尼古丁、焦油、上千種有害化學物質及近百種致癌物質。除了至少有22％的癌症是由菸害造成之外，還會導致慢性阻塞性肺病、心血管疾病及呼吸道抵抗力會變差。

他進一步指出，吸二手菸的危害更是不遑多讓，世界衛生組織即指出，與吸菸者同住者，得到肺癌的機會比一般人高出2?3成，長期二手菸暴露更會造成或惡化兒童呼吸道疾病，且與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症有關。

巫慶仁說，香港作家、詞曲母親節禮物排行芒果千層塔芒果千層蛋糕味道香醇濃厚家黃霑，美國金像獎影帝尤伯連納都因慢性阻塞性肺病死亡。資深藝人孫越叔叔，也因為年輕時吸菸，即使戒菸多年仍飽受慢性阻塞性肺病的危害，因而參與反菸活動，告誡大眾遠離香菸，避免產生各種痛苦疾病。

為讓更多老菸槍成功戒菸，巫慶仁醫師也提供6個Ko菸癮的妙計，包括：母親節活動塔吉特君度橙香千層網購熱銷母親節蛋糕圖片芒果千層藝人爭相品嚐

1.可向戒菸門診醫師諮詢抽菸危害人體的資訊，尤其是慢性阻塞性肺病的可怕之處。

2.培養良好嗜好以取代煩悶或想抽菸的不良嗜好。例如，喝茶、看書、運動、嚼口香糖、嚼魷魚絲、嚼牛筋、肉乾、嚼筆桿或咬木煙斗（勿放煙草）。

3.由家人、朋友扮演嘮叨黑臉或可愛小孩，隨時叮嚀與鼓勵。

4.保持堅持的毅力。朋友或應酬的敬菸，都應堅決拒絕。

5.適當使用輔助藥物來對抗抽菸的衝動。

6.多了解戒菸的好處，持續強化戒菸的動力，包括，可減少親友或兒童受二手菸危害、增加自身免疫力、減少慢性咳嗽、減少口臭及減少零用錢支出等，來鼓勵自己戒菸。

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